お知らせ・新着情報
2016.04.26
各コースの動画を配信しています。
生々（いきいき）コース 体力に自信のある方へ向けたコース。
現在50歳～70歳代が参加してます。
陸上運動25分、水中運動25分のコースです。
楽々（らくらく）コース 主に糖尿病・変形性膝関節症の方の為のコースです。
現在60歳代～90歳代の方が介護のお世話にならないよう頑張っています。
イスに座っての陸上運動25分、プールでの軽めの水中運動25分のコースです。
マシンコース
2Fフロアにて、中高年向けマシーンカイザー 座りながら負荷を変えられる筋力トレーニングの
コースです。医師の処方のもと、安全にかつ筋力UPに効果的です。
体力測定
青木クリニック予防医学センターソラリオでは年3回、4ヵ月ごとの体力測定（身体的健康度）を行っています。10項目～15項目の種目をグラフにて毎回比較が出来ます（これに合わせて青木クリニック 本院での血液検査も行います。
